⭐ Грязное бельё
Бывает так, что человек или ситуация нас обидели: мы расстроились, погрузились в злость и переживания. Подобное случается порой — ведь не всё идёт в
жизни идеально (и реальность от ожиданий может отличаться) + у людей разный характер и уровень развития (уже не говорю про варианты биоструктур Мозга, которых в Природе у человека более 100 вариантов, как озвучивал Н. Левашов и пишет Шкруднев). Именно поэтому с людьми могут возникать сложности, недопонимания и обиды.
Их стоит честно анализировать (без прикрас), чтобы увидеть реальную причину и возможные точки роста для себя в будущем. НО мы здесь говорим о другом : если копить внутри обиды, то они начинают портить настроение, создают депрессивный фон (от нас и внутри НАС), повышают тревожность, расходуют впустую силы и др. Это пагубно влияет на психику, угнетает Мозг (и наши способности), отражается негативно на здоровье. Обиды, они как «грязное бельё» — неприятно пахнут и никого не красят. Что можно сделать?
Допустим, Вас кто-то отругал или нелестно отозвался, Вы переживаете и обиделись... Внутри появляется тяжесть или зажим. А теперь пройдитесь мысленно вниманием по телу, и ощутите ГДЕ именно находится Ваша обида (тот зажим или тяжесть в теле)? Напр, она «сидит» в грудной клетке.
Направьте туда своё внимание и «продышите» обиду из этой зоны: представьте, словно воздух (при Вашем вдохе и выдохе) идёт не через лёгкие, а через эту зону зажима. На вдохе — зона обиды словно наполняется свежим воздухом, а на выдохе из неё «выдыхается» и улетучивается тяжесть. (Здесь имеют значение именно ощущения в теле, а не мысли в голове : нужно чувствовать телом, а не думать)
«Продышите» таким образом обиду (какое-то время), представляя, как освобождается из тела зажатость, с каждым выдохом и вдохом. Вы можете ощутить как неприятное чувство обиды становится всё легче, светлее и постепенно улетучивается, а внутри (на уровне тела) Вам становится уютнее и легче. Конечно, ведь из души отпущен токсичный и пагубный яд обиды.
Не стоит держать в себе это чувство и уж тем более – копить. Как сказал кто-то из великих: «Держать обиду в себе – это все равно, что пить яд и ожидать, что другой человек отравится».
«Грязное белье» (в виде обид внутри) всегда неприятно пахнет и мешает в жизни, поэтому стоит регулярно заботиться о чистоте души. Это НЕ значит, что при отпускании обид Вы, напр, забудете о недостойном поступке человека. Нет, Вы будете о нём помнить (на уровне ума), НО уже БЕЗ токсичных и разъедающих Ваше тело и душу эмоций (обиды, гнева и др), на которые раньше сливались силы.
И в этом большая разница.
жизни идеально (и реальность от ожиданий может отличаться) + у людей разный характер и уровень развития (уже не говорю про варианты биоструктур Мозга, которых в Природе у человека более 100 вариантов, как озвучивал Н. Левашов и пишет Шкруднев). Именно поэтому с людьми могут возникать сложности, недопонимания и обиды.
Их стоит честно анализировать (без прикрас), чтобы увидеть реальную причину и возможные точки роста для себя в будущем. НО мы здесь говорим о другом : если копить внутри обиды, то они начинают портить настроение, создают депрессивный фон (от нас и внутри НАС), повышают тревожность, расходуют впустую силы и др. Это пагубно влияет на психику, угнетает Мозг (и наши способности), отражается негативно на здоровье. Обиды, они как «грязное бельё» — неприятно пахнут и никого не красят. Что можно сделать?
Допустим, Вас кто-то отругал или нелестно отозвался, Вы переживаете и обиделись... Внутри появляется тяжесть или зажим. А теперь пройдитесь мысленно вниманием по телу, и ощутите ГДЕ именно находится Ваша обида (тот зажим или тяжесть в теле)? Напр, она «сидит» в грудной клетке.
Направьте туда своё внимание и «продышите» обиду из этой зоны: представьте, словно воздух (при Вашем вдохе и выдохе) идёт не через лёгкие, а через эту зону зажима. На вдохе — зона обиды словно наполняется свежим воздухом, а на выдохе из неё «выдыхается» и улетучивается тяжесть. (Здесь имеют значение именно ощущения в теле, а не мысли в голове : нужно чувствовать телом, а не думать)
«Продышите» таким образом обиду (какое-то время), представляя, как освобождается из тела зажатость, с каждым выдохом и вдохом. Вы можете ощутить как неприятное чувство обиды становится всё легче, светлее и постепенно улетучивается, а внутри (на уровне тела) Вам становится уютнее и легче. Конечно, ведь из души отпущен токсичный и пагубный яд обиды.
Не стоит держать в себе это чувство и уж тем более – копить. Как сказал кто-то из великих: «Держать обиду в себе – это все равно, что пить яд и ожидать, что другой человек отравится».
«Грязное белье» (в виде обид внутри) всегда неприятно пахнет и мешает в жизни, поэтому стоит регулярно заботиться о чистоте души. Это НЕ значит, что при отпускании обид Вы, напр, забудете о недостойном поступке человека. Нет, Вы будете о нём помнить (на уровне ума), НО уже БЕЗ токсичных и разъедающих Ваше тело и душу эмоций (обиды, гнева и др), на которые раньше сливались силы.
И в этом большая разница.
24.08.2026
Обида, которую мы носим в себе, отравляет прежде всего нас самих. Важно не забывать случившееся, а освобождаться от его токсичных эмоций — чтобы сохранить силы, спокойствие и внутреннюю лёгкость.
